Vitaminele și mineralele sunt micronutrienți esențiali pentru buna funcționare a organismului. Deși avem nevoie de cantități mici, lipsa lor poate afecta sănătatea pe termen lung, influențând energia, imunitatea, sănătatea pielii, oaselor și echilibrul hormonal.
Read More
O nouă cercetare arată că persoanele care au obiceiul de a mânca o porție de ciocolată neagră – aproximativ 30 g pe zi – au mai puține riscuri de a dezvolta diabet în comparație cu cei care nu o consumă.
Read More
Proteinele sunt esențiale pentru o dietă echilibrată, având un rol crucial în dezvoltarea musculară, recuperarea celulară și menținerea sănătății generale. Aceste macronutrienți sunt alcătuiți din lanțuri de aminoacizi, dintre care unii sunt esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu îi poate produce singur și trebuie să îi obținem din alimentație.
Read More
O echipă de cercetători de la Universitatea din Australia de Sud a identificat, într-un nou studiu, o asociere directă între un aport sporit de alimente recomandate în “Australian Dietary Guidelines” ale guvernului federal – îndrumări privind alimentaţia sănătoasă – şi reducerea nivelului de durere corporală, în special în rândul femeilor.
Read More
Surplusul de kilograme la o vârstă fragedă are un impact major asupra dezvoltării copilului și asupra speranței de viață. Un studiu recent prezentat la Congresul European de Obezitate a arătat că un copil diagnosticat cu obezitate la vârsta de 4 ani ar putea avea o speranță de viață redusă la doar 39 de ani.
Read More
Cei mai recomandați îndulcitori depind de scopurile tale de sănătate și de preferințele tale personale, dar, în general, îndulcitorii naturali și cei cu indice glicemic scăzut sunt considerați alegeri bune.
Read More
Consumul frecvent de alimente ultraprocesate poate provoca daune suplimentare persoanelor cu diabet zaharat de tip 2, avertizează oamenii de știință într-un nou studiu.
Read More
