Category: Ce mâncăm?

O alimentație echilibrată pentru femeile peste 40 de ani este esențială pentru menținerea sănătății, energiei și a unei greutăți optime. Pe măsură ce corpul trece prin schimbări hormonale și metabolice, cum ar fi perimenopauza și menopauza, cerințele nutriționale se modifică, iar alimentele pe care le consumăm joacă un rol major în gestionarea acestor schimbări.

Educația pentru nutriție are efecte asupra calității vieții, în funcție de buna gestionare a emoției și ‘controlul’ în ce privește propria sănătate și setarea mentală pentru schimbare, consideră psihoterapeutul Andreea Chirilă.

Cafeaua poate influența Tiroidita autoimună Hashimoto în moduri directe și indirecte, în funcție de cantitatea consumată, momentul ingerării și sensibilitățile individuale.