Gestionarea cât mai bună a nivelului glicemiei este  foarte importantă în controlul diabetului. Dacă valorile glicemiei devin prea mari sau prea mici, pot avea urmări serioase, atât pentru calitatea vieții cât și pentru sănătatea  persoanei cu diabet pe termen lung.

Nivelul glicemiei poate scădea dacă:

  • efectuați exerciții neplanificate
  • întârziaţi sau săriţi peste o masă
  • vă administraţi greşit medicamentul, cum ar fi injectarea unei cantităţi prea mari de insulină
  • consumaţi alcool înainte de masă

Care sunt simptomele?

Fiecare persoană este diferită. Este posibil ca unii oameni să nu aibă simptome decât atunci când nivelurile glicemiei sunt foarte scăzute. Din acest motiv, este important să vă verificați nivelul de zahăr din sânge oricând vă simțiți ciudat și nu știți de ce.

Dacă nivelul de zahăr din sânge este de 3,9 mmol / L (70 mg / dL) sau mai puțin, s-ar putea să vă simțiți nervos, instabil sau să transpirați mai mult decât de obicei. Dacă este mai mic de 3,0 mmol / L (54 mg / dL), s-ar putea să începeți să vă simțiți amețit sau chiar somnolent. Uneori, zahărul din sânge poate scădea atât de mult, încât oamenii pot avea convulsii. Învățarea modului în care resimți nivelul scăzut de zahăr din sânge vă va ajuta să detectați și să tratați mai rapid hipoglicemia.

Simptomele frecvente:

  • Tremur
  • Transpirație
  • Stare anxioasă sau iritabilă
  • Paloare
  • Palpitații cardiace și puls rapid
  • Buze grele
  • Vedere încețoșată
  • Senzație de foame sau de oboseală
  • Durere de cap
  • Dificultate de concentrare

Este indicat ca persoanele cu care vă petreceți timpul în mod obișnuit să știe aceste semne de avertizare ale hipoglicemiei, pentru a putea acţiona la timp.

Glicemia scăzută în timpul nopţii

Unii oameni au glicemie scăzută în timp ce dorm. Se pot trezi simțindu-se obosiți, cu o durere de cap sau simțind „mahmureală”.

Deși mai puțin frecventă, glicemia scăzută în timpul nopții poate fi înfricoșătoare. Unele dintre motivele pentru care există un conținutul scăzut de zahăr în sânge sunt consumul de alcool, sărirea  mesei de seară sau activitate fizică mai intensă decât de obicei în timpul zilei . Dacă vă preocupă acest lucru, încercați să vă verificați nivelul între 2 și 3 dimineața sau să luați o gustare înainte de culcare. Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă câteva sfaturi suplimentare pe acest subiect și este indicat să discutați cu el toate acestea.

Cu cât devii mai bun în recunoașterea semnelor de glicemie ridicată sau scăzută, urmărind semnalele transmise de corp și testându-te, cu atât vei reuși să te simți mai bine.

Cum ne tratăm?

Pentru a trata glicemia scăzută, pur și simplu mâncați sau beți puțin zahăr imediat ce observați simptomele.

Ați putea încerca:

  • Un pahar cu suc de fructe sau cu lapte
  • Un fruct
  • Comprimate cu glucoză
  • Un pahar dintr-o băutură non-dietetică

Ce mai trebuie să știu?

Glicemia ocazional scăzută face parte din echilibrul atent al vieții cu diabet. Dacă aveți frecvent glicemie scăzută, chiar dacă este doar ușor scăzută, vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a face un plan de management care să funcționeze.