Cercetarea, care a analizat o gamă largă de studii recente, demonstrează clar influența semnificativă pe care mamele o au asupra nivelului de activitate fizică al copiilor lor și asupra riscului de obezitate. Într-o perioadă în care rata obezității infantile este într-o creștere alarmantă, acest studiu subliniază importanța adoptării unui stil de viață activ încă din copilărie.
Conform analizei, copiii ale căror mame participă activ la activități fizice au un risc redus de a dezvolta obezitate. Cercetătorii au observat că mamele care promovează și susțin un stil de viață sănătos, atât prin exemplu personal, cât și prin activități comune, au un impact semnificativ asupra sănătății pe termen lung a copiilor lor. De asemenea, studiul a arătat că prezența mamelor în activitățile fizice, fie că este vorba de plimbări, jocuri sau sporturi, crește motivația copiilor și dezvoltă obiceiuri sănătoase durabile.
Cori Grămescu, nutritionist și instructor de pilates, susține aceste concluzii și evidențiază rolul crucial pe care îl au mamele în educația fizică a copiilor.
Implicarea mamă-copil – Soluția cheie în lupta impotriva obezității
Asocierea dintre nivelurile de activitate mamă-copil este mai puternică la sfârșit de săptămână comparativ cu zilele lucrătoare. Acest lucru subliniază importanța activității fizice în familie în timpul liber, când atât mamele, cât și copiii au mai multă flexibilitate în programul lor. Activitatile din familie axate pe creșterea activității fizice și reducerea timpului sedentar ar putea fi deosebit de eficiente în combaterea obezității infantile.
Strategii de promovare a activității fizice în familie
Pentru mamele care doresc să îmbunătățească sănătatea copiilor lor, pașii mici – cum ar fi plimbările zilnice și activitățile recreative – pot avea un impact semnificativ asupra viitorului acestora.
Prezența fraților în casă afectează, de asemenea, relația activitatii mamă-copil, la fel si diferentele dintre anotimpuri. Acest lucru evidențiază necesitatea unor strategii specifice sezonului pentru a sustine activitatea fizică pe tot parcursul anului. Studiile mentionate au examinat, de asemenea, impactul orelor de lucru ale mamei asupra activității fizice și comportamentului sedentar al copiilor.
Obezitatea infantilă a crescut dramatic în ultimii ani, lucru îngrijorător, deoarece obezitatea în copilărie are un impact major asupra sănătății atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. În plus, există dovezi că obezitatea în copilărie reprezinta un factor de risc independent pentru obezitatea la adulți. În consecință, promovarea echilibrului energetic prin susținerea obiceiurilor alimentare sănătoase și a activității fizice în timpul copilăriei este de o importanță critică.
